Publicera bok på Amazon

Publicerat av
Svara

Just nu jobbas det för fullt med bokmanuset till min memoar. Testläsaren har sagt sitt och texten blev godkänd och omtyckt. Det är alltid nervöst att lämna ifrån sig ett manus som man har jobbat med under en ganska lång tid och låta någon annan få läsa det man har skrivit.

Mina två tidigare böcker har blivit utgivna på Hybridförlag. Det är väldigt dyrt.
Den här gången tänkte jag inte anlita ett Hybridförlag. Jag ska testa att publicera boken på Amazon. Eftersom jag aldrig tidigare har testat det, så har jag tagit hjälp av ChatGPT för vägledning.

Utgivningsdatum av boken är tänkt tiill sista April. Jag har några veckor kvar innan det är tänkt att boken ska släppas i fysiskt format men också E-bok. Bokens titel är: Skuggor av smärta och handlar om min resa inom sjukvården, bra och mindre bra bemötande från vårdpersonal. Vem är sugen på att läsa?

Trandansen på Hornborgarsjön

Publicerat av
Svara

Här kommer några bilder från dagen

idag var jag och min bättre hälft Johnny iväg på en tripp till Hornborgarsjön för att se Trandansen. Det var ett par år sedan jag var där. Det var roligt att se dem igen. Jag har inget almänt fågelintresse men det är ett måste att se tranorna när de mellanlandar här.

Det blev inte bara fåglar som jag tittade på. Det är härligt att se så många kor gå ute nu.

Första ridpasset

Publicerat av
Svara

Igår var det ÄNTLIGEN dags för det första ridpasset efter ett halvårs paus eller uppehåll. Före operationen hade jag inte ork för att hålla igång hela passet. Fick pausa några gånger varje pass. Då hade jag heller ingen shunt. har inte haft det på 1,5 år. Jag trodde det var fel på flåset.

Det positiva igår var att jag satte ett lågt mål att jag skulle börja med att trava en långsida för att se hur kroppen kändes. Den kändes pigg. Jag travade några varv. Det ska bli intressant att se hur mycket jag orkar vara med när jag höjer kraven och arbetar hårdare under ridpassen.

Tillsammans med hästen fick jag ihop 7,5 km igår.

Jag red i mina nya ridstövlar. Till råga på allt fick jag skavsår av dem. Jag som sällan får skavsår.

Konsert med Sannex

Publicerat av
Svara

Igår, fredag var det dags för konserten med Sannex på Vara konserthus. De bjöd på många nya och för mig okända låtar. De bjöd på några kända låtar också. Jag lyssnar sällan på deras musik. Visste inte heller hur länge de har funnits.

Här kommer några bilder från konserten:

De är så duktiga musiker allihop. Jag fick inga bra bilder på alla i bandet, tyvärr, men två av dem.

Jag måste få dela med mig av något som Jonas Gardell en gång har sagt om Vara. ”Det var en gång platt, platt, platt. Sedan kom det ett konserthus”

Jag är stolt över att få ha stått på den scenen, som nu många kändisar äntrar. Jag passade på att använda den nya kameran Sony A6100 med ett Teleobjektiv.

Ett besök hos optikern

Publicerat av
Svara

Jag har alltid haft ett brytningsfel på ögonen. på grund av akoholskadan har jag också en förtvinad synnerv som gör att ögonen inte flyttar sig när jag tittar åt något håll utan att vrida på huvudet.

Jag ser bra på ganska långt och nära håll så länge jag slipper läsa på långt.

För några veckor sedan gjorde jag en synundersökning, som visade en liten ändring på synen. Jag fattade då beslutet om att få progressiva glasögon.

Min största fasa var att jag inte skulle kunna se vart jag satte fötterna när jag går i trappor, men det är inga bekymmer alls.

Passade på att byta ut mina bruna bågar till blå med rosa i sig. Färgerna är mörka så det märks inte när jag har dem på mig. Kan därför matcha dem snyggt till mina kläder som går i blå, rosa, svart och vitt.

Den här roliga tavlan sitter på en av väggarna hos optikern.

Första grillningen för året

Publicerat av
4

i torsdags träffades jag och en grupp männskor för att grilla tillsammans. Så mysigt. Jag gillar att titta på eld som sprakar.


Jag har också fortsatt att gå in mina ridstövlar. De blir mjukar med tiden. De kramar om benen på ett behagligt sätt. Än är de lite stela när jag sätter mig på huk, men det blir bättre ju mer de används. Jag längtar tills den dagen då jag kan inviga dem i stallet. på torsdag ska jag träffa läkaren som gjorde operationen. Får se om jag får klartecken eller om jag ska vänta lite till. Jag tror också att vi måste justera shunten för första gången. samma dag som jag tar längre promenader får jag sprängande huvudvärk. så kan jag inte ha det. Vill ju kunna vara aktiv utan att få så kraftiga bakslag. Jag vet att vi med långvarig smärta får kraftigare smärta vid ny smärta. Men det måste ju gå att kunna leva ett drägligt liv för det. Jag vill ju satsa på ridsporten och dressyren.

shunt komplikationer

Publicerat av
2

Det har gått exakt på dagen, tre veckor sedan operationen där shunten sattes in.
I torsdags hade jag ont i huvudet 15.45 men det var då hanterbart. Det blev värre på kvällen och natten. runt 23 – tiden kändes det som att huvudet skulle sprängas varje gång jag var uppe. Det blev bättre i liggande läge. Jag larmade på hemtjänsten som kom ganska snabbt. Vi ringde upp SOS som gjorde ett STROKE – test på mig. Det var utan anmärkning. Det kom en ambulans som gjorde några tester och kollade olika parametrar. De ringde en läkare på akuten där de kom fram till att det bästa var för mig att stanna hemma. Ambulansen och hemtjänsten lämnade mig ensam.

Igår pratade jag med neurologen, som inte misstänker blödningar, men däremot att shunten slutade fungera. Han ville därför att vi gör en akut DT (Röntgen av huvudet). Denna väntar jag på nu.

Det känns surt om shunten slutar att fungera nu, redan efter tre veckor. Jag har funderat på vad som kan orsaka felet. Om det är koagulerat blod eller om det är något tekniskt. Det återstår att se.

För några dagar sedan beställde jag två nya lampor till köket. Det är mysigt att ha dem tända när det fortfarande är mörkt ute.

Är det värt att köpa en läsplatta?

Publicerat av
Svara

INGET SAMARBETE!

Jag har läst många fysiska böcker i mina dagar. men kände till slut att jag ville ha något som är lätt att bära med mig. Då köpte jag en Storytel Reader som är en läsplatta från Storytel. Tyvärr finns de inte att få tag på längre.
Det bästa är att jag kan läsa hur många böcker som helst i den. men jag kan också lyssna på dem som ljudbok.

Det är ett bra tidsfördriv när jag inte kan göra så mycket ansträngande aktiviteter som ger mig huvudvärk. Läste igår att det kan ta upp till flera månader innan shunten har anpassat sig till kroppen och aktiviteterna jag gör. DET är inget som någon läkare har informerat mig om. De har bara sagt att jag inte får lyfta eller bära tungt på fyra veckor. Även om kroppen känns pigg och har ork att ta promenader på några kilometer, är huvudet långt ifrån redo för det. Gör jag det så får jag bakslag med sprängande huvudvärk. Under tiden som jag återhämtar mig så får jag läsa böcker och sköta om hemmet. Jag har ännu inte hunnit läsa ut boken som handlar om Ludmila Enqvist liv. Men kan varmt rekomendera den redan nu.

Det är viktigt att fylla på med god energi ibland. Den här smörgåsen är nog den godaste smörgåsen jag ätit. Jag passar på att köpa den när jag ska till vårdcentralen.

Vad kan man förvänta sig efter en shuntoperation?

Publicerat av
2

Idag för två veckor sedan fick jag en ny shunt inopererad. Jag hade levt 1,5 år utan shunt, med en Ventrikelstomi som min kropp inte alls verkade trivas med. En ventrikelstomi är en slags gång som görs i hjärnan för att leda bort all överflödig vätska.

Jag skrev under tiden en huvudvärksdagbok för att ha koll på hur huvudvärksmönstret såg ut. Innan den förra shunten togs bort, hade jag huvudvärk i snitt 3-4 timmar/dag. Med ventrikelstomin hade jag huvudvärk uppåt 7 timmar/dag. All typ av lägesändring förvärrade huvudvärken. De sista veckorna var det såpass illa att jag inte ens kunde ta upp en påse med sopor från golvet utan att skrika av smärta.

Jag hade ganska låga förväntningar inför operationen. Jag tänkte att det skulle göra ont, och att jag skulle ha lika många timmars huvudvärk med den här modellen. Modellen jag har är en Mietike M Blue

Bildkälla: Google

De senaste två veckorna har jag haft mest ont i buken efter att de lagt slangen där. Har haft huvudvärk 2,5 timmar/dag.
Jag hade som mål att gå 500 meter i början. Idag när det här inlägget skrivs har jag gått 4 km (fördelat över hela dagen). Jag känner mig inte så trött i huvudet som jag trodde att jag skulle vara. Jag kan röra mig fritt.
Just nu ser jag positivt med att ha fått den nya shunten. Det ska bli intressant att se hur jag mår imorgon. Dagen efter anstränging. Innan operationen brukade jag få bakslag med sprängande huvudvärk.

Det känns just nu som att jag har fått livet tillbaka. När såret i buken är läkt ska jag prova att rida igen. Har inte suttit till häst sedan lägret i somras. Efter det fick jag ridförbud. Längtar!

Hur kommer jag igång med träningen igen?

Publicerat av
Svara

 Hade som mål efter operationen att börja lågt och sätta som mål att gå 500 meter. Det kan låta lite, men sätter hellre ett lågt mål och kan kliva över det än att sätta ett för högt som gör att jag misslyckas.

Idag gick jag 1 km bara av att pyssla här hemma. (Räknar alla steg från morgon till kväll) Jag har min stegräknare på mig (som någon på sahlgrenska sa, så då ser jag ju hur långt jag går. Då skriver jag upp det. Då ser jag att utvecklingen går framåt också. 

Jag skriver med det i min ”Att göra” – lista och ser då om jag klarar målet eller inte. Kul att på så sätt kunna se utvecklingen framåt. 😉 Jag tar en dag i taget.
Igår gick jag 1,5 km. Fördelat över hela dagen. Då blir jag glad. Hellre än att känna och tänka ”fasen nu hade jag 1 km kvar för att klara dagens stegmål” Det gör träningen så tråkig och man tappar lusten till att träna. Nu får det bli vad det blir. Utan att jag känner prestationsångest. 
Nästa mål är 2 km under en dag. Får se när jag når det. Distansen jag går under en dag blir ju beroende på hur jag mår för dagen och vad jag gör. 

Kroppen känns piggare än förväntat efter en sådan stor operation. Får se hur jag mår i morgon och vilket stegmål jag kan sätta upp för dagen.



När jag har försökt komma igång efter operationer tidigare, så har jag satt olika stegmål jag ska nå på en vecka. Har legat kvar på den nivån fram till dess att det har känts lättare och sedan ökat med 500 steg extra åt gången. 

Det skapar bara stress och press. Det blir inte bra.