Vi går mot ljusare tider

 Nu är vi inne i februari månad. Det som är skönt är att vi går mot ljusare tider. Just nu orkar jag gå 5-6 km på en dag. Det är en vecka kvar till operationen. Efter operationen kommer det ta flera månader för mig att komma tillbaka både mentalt och fysiskt till samma nivå. Det känns tungt att ha den vetskapen. 

Jag funderar på att säätta upp ett promenadmål eller antal steg som jag ska nå varje vecka. Detta för att puscha mig själv att ta mig ut och komma igång. Det var roligt att bläddra i min almanacka och se den långsamma utveckligen framåt. Därav kommer jag göra likadant den här gången också. Jag kanske har som mål att gå 500 steg/dag i början. Vecka fyra kanske jag går 2000 steg per dag. Hur tungt det än känns så kommer utvecklingen framåt göra mig glad. 

Jag vet inte ännu om de kommer behöva snitta mig i magmuskeln än eller om de lägger slangen till hjärtat. Lägger de den till buken så finns risken att jag inte får lyfta tungt ett tag framöver. Det vet jag först efter operationen. Planen är att jag ska åka hem dagen efter operationen OM jag mår bra. 

När jag får klartecken från läkarna så ska jag återuppta mina korta men intensiva pass medan matlådan värms i mikron eller tevattnet kokar. Då ska jag även skriva ner den träningen också. Den räknas också. 

Här kommer två fina bilder jag tagit det sista. 

Vad är det bästa med matlådor?

En dag i veckan gör jag storkok på en maträtt. Och det är inte alltid som jag hinner äta upp de matlådorna innan det är dags för att göra fler veckan efter. 

Igår stod jag en timme och stekte pannkakor som jag ska ha när jag kommer hem från sjukhuset efter operationen. Det är skön känsla att veta att jag inte måste börja med och laga mat. Ett moment mindre att tänka på. Det är en underbar känsla också att veta att det finns matlådor att ta fram, de dagar som jag inte mår bra. Jag kommer fortsätta göra matlådor efter operationen också.
Just nu är jag inne på den andra veckan med intensiv huvudvärk. Efter operationen kommer jag ha mindre energi än vad jag har i dag. Det känns tungt, men vetskapen om att jag inom några månader kanske är smärtfri är en underbar tanke. 

Den som lever

 OM BOKEN: 

Boken handlar om Majsan och Garbo som till en början levde ensamma på varsitt håll. Via en kontakt annons hittade de varandra och lever nu tillsammans. 
I den här boken får man följa dem när en av dem drabbas av det värsta tänkbara: Bröstcancer. 
De bokar en sista minuten – resa utomlands till Grekland. 
MIN KOMMENTAR: 

Älskar den här serien om Majsan och Garbo. Kan inte sluta lyssna på den. Katarina Ewerlöf gör en fantastisk insats som inläsare av boken. 
BETYG: 5 av 5 🥰🥰🥰🥰🥰

Ridstövlar från Horze

 INGET SAMARBETE! 


Förra veckan skickade jag iväg mina mått på mina ben till min syster som gick in på Horze hemsida och hittade ridstövlarna som ni såg i mitt tidigare inlägg. 
I helgen som var fick jag hem dem till dörren. Jag var orolig för att jag inte skulle få upp dragkedjan. Det var inget större problem. De är lagom långa och och de är lagom stora i foten. 
Det kändes skönt att hitta rätt med en gång så att jag slipper skicka tillbaka dem. 
Man SKA ALLTID prova ridstövlar I de ridbyxor man har tänkt att använda för att det ska bli så rätt och bra som möjligt. 
Eftersom det dröjer några veckor innan jag får rida igen, har jag tid på mig att mjuka upp dem och gå in dem ordentligt. 
Såhär ser de ut: 

HÄR finns länken till ridstövlarna på Horze hemsida 

Rösten speglar själen

OM BOKEN: 


Från trummande på den ensamstående mammans grytlock – till frontfigur i Nordens största dansband. Berörande, fascinerande och underhållande när en av Sveriges största dansbandsstjärnor berättar hela sin historia.

Olle Jönsson var bara 12 år när han gick med i det som skulle bli Lasse Stefanz. För första gången berättar den folkkära sångaren, trummisen och dansbandsstjärnan om uppväxten, karriären, motgångarna, sjukdomarna och konflikterna.

Rösten speglar själen är en öppenhjärtig biografi där Olle berättar om sin tuffa uppväxt utan pappa, rädslan att aldrig anses fin nog, ångesten inför att sjunga in låtar, de musikaliska referenserna, konflikterna och de livslånga vänskaperna inom Lasse Stefanz. Och mycket mer.

Olle har berättat sin historia för journalisten Mats Olsson.

Om författarna:

OLLE JÖNSSON är artist och frontfigur i Lasse Stefanz, ett av landets största och mest folkkära dansband. Bandet har sedan starten 1967 spelat in över 60 studio- och samlingsalbum, varav flera har sålt platina eller dubbelplatina. Han är född 1955 i Kristianstad där han fortfarande bor.

MATS OLSSON skriver sedan många år om bland annat sport och musik för Expressen och fick Stora journalistpriset 2002. Han har skrivit flera böcker bland annat Zlatan Ibrahimovics Jag är fotboll (2018). Han är född 1949 i Malmö och efter flera år i New York är han numera bosatt i Stockholm.

MIN KOMMENTAR: 

Den var intressant från första till sista sidan. Den är lätt att följa med i när han berättar. Han berättar bland annat att resa så många mil med bussen inte är det roligaste med det livet. LÄS/LYSSNA PÅ DEN! 

BETYG: ⭐⭐⭐⭐⭐


Släpp mig fri

 OM BOKEN: 

Camilla och barnen lever under ständigt hot efter att maken Mikael mördats. Mannen som kidnappade dottern Hedda är fortfarande på fri fot, och Camilla och Hedda är de enda vittnena. 

En kväll knackar Camillas förflutna på dörren till familjens nya hem på skyddad ort. Maj-Lis, numera utredare för polisen i Falun, behöver hennes hjälp. I sitt arbete har hon kommit över en gammal video med en okänd flicka som filmats på platsen där Hedda hölls fången. Hon är nu fast besluten att ta reda på vem flickan är och var hon finns innan det är för sent.  Camilla kan inte riskera att förlora Hedda igen, men för att bli fri från sitt förflutna kan hon inte längre leva ett liv på flykt. Genom att hjälpa polisen kan hon sätta stopp för mannen som  hotar dem. Hon måste bli den som jagar.

Släpp mig fri är den efterlängtade uppföljaren till debuten Nu dör vi, den första spänningsromanen om Camilla Stensjö, tvåbarnsmamman med ett hemligt förflutet. 

MIN KOMMENTAR: 

Jag såg fram emot att läsa den här boken. Älskade den första. Den här boken som är den andra boken i serien om Camilla Stensjö. Den gjorde mig besviken. Den var seg och långdragen. Hoppar mellan nutid och dåtid. Jag orkade inte lyssna färdigt på boken. 

BETYG: ⭐⭐ 


Fruktsallad, huvudvärk och kroppsskanner

 EN RIKTIGT GOD FRUKTSALLAD! 

Tidigare i veckan eller förra helgen gjorde jag en riktigt god fruktsallad. Den bestod av äpple, päron, banan och blå/lila vindruvor. Det känns roligare att äta frukten så än att äta frukten var för sig. 
30 GRAM GODIS
Det sägs att en portion godis är lagom att äta. Det brukar vara standard måttet på en portion.  Oavsett om det gäller godis, chips eller en portion Havre Fras. 
HUR GÅR DET MED HUVUDVÄRKEN? 
I vanliga fall brukar huvudvärken ligga mellan 4 – 6 timmar. I november låg den på 7 timmar. Det oroar mig. 
Föregående vecka låg den tacksamt nog på 3,5 timme per dag. Har gjort en justering av mediciner. Både neurologen och neurokirurgen vill att vi testar det i 3 – 6 månader innan vi testar något annat. Så länge smärtan ligger på en hanterbar nivå är det lugnt. 
VELLAFIT KROPPSSKANNER 
INGET SAMARBETE! 
Jag har  under flera år hoppats kunna hitta ett sätt som skannar av hela kroppen och få en helhetsbild över hur hela kroppen mår. Förra veckan beställde jag en kroppsskanner. Jag får den i slutet av veckan. 
Den mäter:
– BMI 
– Biologisk ålder
– fettmassa 
– muskelmassa 
– och hur många kalorier du bör äta. 
…… och 50 andra punkter. 

Vellafit kroppsskanner

 

INGET SAMARBETE! 
Jag har just beställt en kroppsskanner från vellafit. Har tagit del av många positiva recensioner om den. 
Till skillnad från en vanlig kroppsvåg som bara visar en siffra som mäter vikten, så ger vellafit en noggrann uppdatering om vikt, BMI, kroppens metaboliska ålder, fettprocent och mycket mer. Att få en helhet om hur kroppen mår idag. 
Fitbit har visat BMI men inte fettprocent 
Jag får hem den nästa vecka. Måste erkänna att jag är nervös inför första mätningen och får då ett utgångsläge på vart jag ligger. Och se om BMI stämmer med de mätningar som gjorts med fitbit.
Jag återkommer när första mätningen är gjord.

Föreläsning på ridskolan

I tisdags var jag inbjuden som föreläsare till en kurs för blivande PARA – ledare från BYS (biologiska yrkeshögskolan) för att berätta om mig själv och hur det kom sig att jag började rida och tävla i PARA – dressyr. Det var så roligt att träffa deltagarna och föreläsa igen. Det var längesen nu. 
Kursen hölls på Vara hästsportklubb i Västra Götalands län. 


Jag fick också rida upp ett dressyr program. Det var ovant att ha så många som tittade på mig när jag red, men försökte att inte tänka på det. 
VILL DU BOKA MIG SOM FÖRELÄSARE TILL DITT FÖRETAG ELLER RIDSKOLA? 

MEJLA TILL: Cissi870822@gmail.com